czy moge

wersja 500/200 czyli bez porzadnej i konkretnej diety nic nie zdzialam? bede musial w takim razie cos wymyslic. jakie dodatkowo cwiczenia moge robic zeby wspomoc spalanie? aha i jak z dawkowaniem? czy 1 tableta dziennie wystarczy czy lepiej przejsc na 2? pozdrawiam i z gory dzieki

to ww proste po treningu, a czy ww z gainera(to też proste) przed treningiem mogę dać? czy lepiej zostawić na po treningu?

brzuch bede cwiczyl co trening oczywiscie a jest jakas roznica w wyciskaniu sztangielek a w wyciskaniu sztangi? a wlasnie jak se dokladac obciazenia jak np podniose na klate raz 70kg czyli moge robic serie po 55kg i ostatnia z 60 kg? czy jak to zrobic zeby bylo dobrze :P mysle ze bedziecie wiedzieli o co mi chodzi ;) pozdro

a na jakis tydzien na 40 mg moge wejsc czy lepiej nie??, jak z odblokiem?, na oslone sylimarol a po hepatil tak? Ate 50 mg napisalem bo koles tak bral i mu ladnie poszlo wiem, ze to duzo ale raz sie zyje.

Widzę, że ten dział cieniutko prosperuje, albo nikomu się nie chce, albo nikt nie ma czasu na udzielenie mi rady.W końcu to poważny dział i poważne sprawy a tutaj głucho jak w jaskini. Kto jeszcze się wypowie? Zrezygnowałem już z deki, co więc mogę zaaplikować? boldek chyba najlepiej wypada w tym wszystkim, ale co do niego? może wino po prostu? [...]

[...] zresztą mają całą linię żeli, kremów matujących itp.) , U20 też dobre i mają przystępna cenę. Po wysiłku fizycznym nie trzeba szaleć i buteleczkami i tubkami pomykać, wystarczy, że rono i wieczorem oczyścisz twarz żelem, tonikiem i kremem. Ważne, żebyś unikał mycia twarzy mydłem, bo wyszusza skórę, ale zawsze można sobie kupić mydło [...]

Jak byłem zdrowy to zsuwałem na jedną stronę. Teraz mam obawy, chyba by to nie wystarczyło, abym sam wstał.Szkoda podłogi na takie zsuwanie :-) , rolowanie lepsze. Chociaż coraz mniej mogę to jednak dalej walczę o podtrzymanie nadziei, że to jeszcze nie koniec 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx6p 88jgx5p 1b. Podciąganie podchwytem +25kg po 5p 2. [...]

Pozwolę sobie wtrącić swoje zdanie. Tylko - ta dieta to redukcja, czy na masę, bo jakoś mi umknęło, a ze składu nie mogę się zorientować...? Ups, już widzę - redukcja... - płatki kukurydziane na mleku (corn flakes, mleko chłodne), trochę wody O płatkach już wiesz. Ale płatki owsiane są dośc specyficzne - nie namokną w zimnym mleku, będziesz miał [...]

czy żuraw mogę zmienić na mc na prostych? Mozesz zamienic-ale wtedy przy plecach bedziesz musial zrezygnowac z mc-lub obciac intensywnosc-by nie przeciazac zbytnio prostownikow. Ale niewiem skad takie uprzedzenie do tego cwiczenia. na łydki może być spięcia na suwnicy + wspięcia na palce stojąc? przeciez masz juz ulozony dobry plan

Ale mogę np robić ciągle 10 powtórzeń ? Czy muszę je dzielić ?

MrNowy - Nie uważam i nie śmiem się powiedzieć, że klub ten jest do bani, poprostu się zapytałem czy warto? Wczoraj gadałem z typkiem który kiedyś tam uczęszczał, i mówił, że albo dostane i będe obity, albo pokaże, że coś potrafię. Niby są tam typki podzielenie na laików i bardziej zaawansowanych, a jak muszę to pójdę do laików. Nie jestem wcale [...]

Badania będą za 2 tyg i będziemy reagować. A czy częstotliwość iniekcji ma wpływ na sajdy po trenie? Generalnie to nie mam z tym problemu a nawet chyba jestem od tego uzależniony, mogę się kłuć nawet 2 razy dziennie %-)

Witam, ciesze sie ze ktos odpowiedzial, a wiec: Cwicze systematycznie od 1,5 roku, moj staz na siłowni to 2 lata ale byly male ubytki w ciagu pierwszego 0.5 roku, zaczynałem od treningu dla poczatkujacych ktory trwal 3 miesiace, trenowalem co 2 dzien i efekty byly i na sile, na masie i rzezbie. Pozniej zmienilem trening dla srednio zaawansowanych [...]

http://www.rsport.pl/sklep/sojapnaturell.php a czy tom odzywke białkową moge brac w tabletkach,czy ona jest na mase?

a i czy przedramie moge robic?

waze 68 kg, 180 cm wzrostu no i juz troche cwicze. A jesli zaczne biegac to pewnie to wszysko mi spadnie, no nie? A czego mam wiecej jesc bialka czy weglowodanow? Przy takiej wadze jak wezme 5 strzalow to ile moge sie spodziewac przyrostu? bralem juz metan wszystko podskoczylo i sila i masa ale potem spadlo. A co pompuje mniej wody i jest w [...]

Mam takie pytanko czy lepiej w poniedziałki cwiczyc plecy czy kltke Obojętnie, ćwiczysz pierwsze to na czym bardziej Tobie zależy. Mogę zgodzić się z Ballomus, że nogi nie traktujesz na poważnie. Wiem z własnego doświadczenia, gdy dawałem Nogi na koniec tygodnia, to przeważnie olewałem ich trening lub trenowałem tylko 2-3 ćwiczenia i 1 na łydki, [...]

Ja mam taki plan ze sprzedaje caly ten rower (mam na niego kupca - 4500 zl chce wziac , ale kupi dopiero jak sprzeda starego golfa). Nie wiem czy sprzedawac , bo rowerek wart jest na nowych czesciach ok 2200 przedni 700 tylny 1500 rama 1000 cale przerzutki przod tyl + korba i support . 200 hamulce , 2x90 opony + 100 zl siodelko 60 zl wspornik + [...]

Niestety nie mogę się połapać na tych stronkach Ale czuje ze ciekawe te materiały są, więc czy ktoś mógłby podać link bezpośrednio do filmiku.

moge polecic Ci szukanie okazji w swoim miescie :) u mnie czesto mozna kupic szynke czy schab albo karczek taniej niz kurczaka wiec warto sie rozejrzec. raz w tygodniu mozesz zjesc sobie podroby (watrobka, zoladki, serca) ktore z reguly sa tanie. co do ryzu to brazowy i parboiled sa bardziej wartosciowe, zobacz w biedronce bo tam maja tani taki ryz